Sans glutenMoelleuxSucre réduit
Muffins huile de coco-chocolat-amande
30 min • Facile • Base 8 personnes
Portions :
Quantités recalculées pour 3 personnes par défaut. Vous pouvez modifier ce nombre.
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Score placard
Vous avez 0/6 ingrédients
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Score anti-gaspi
Ingrédients
Quantités ajustées pour 3 personnes (base 8).
- ↔45g Poudre d'amande↔ Substitutions possibles :
- Poudre de noisetteIG bas — Alternative IG bas du même rôle technique.
- •15g Fécule de maïs
- •23ml Huile de coco vierge
- ↔23g Sucre de coco↔ Substitutions possibles :
- XylitolIG bas — Alternative IG bas du même rôle technique.
- ↔1 Œufs↔ Substitutions possibles :
- PsylliumIG bas — Alternative IG bas : plus douce pour la glycémie, même rôle technique.
- Graines de chiaIG bas — Alternative IG bas : plus douce pour la glycémie, même rôle technique.
- Graines de lin mouluesIG bas — Alternative IG bas : plus douce pour la glycémie, même rôle technique.
- Gel de linIG bas — Alternative IG bas : plus douce pour la glycémie, même rôle technique.
- ↔30g Chocolat noir↔ Substitutions possibles :
- Cacao non sucréIG bas — Alternative IG bas : plus douce pour la glycémie, même rôle technique.
Étapes
- Faire fondre l'huile de coco.
- Mélanger tous les ingrédients.
- Cuire 22 min à 180 °C.
À acheter seulement
- Poudre d'amande — il vous faut ≈ 45 g → 50 g (petit pot)
- Fécule de maïs — il vous faut ≈ 15 g → 50 g (petit pot)
- Huile de coco vierge — il vous faut ≈ 23 g → 50 g (petit pot)
- Sucre de coco — il vous faut ≈ 23 g → 50 g (petit pot)
- 1 Œufs
- Chocolat noir — il vous faut ≈ 30 g → 50 g (petit pot)
Ma liste de courses
Liste générée automatiquement pour 3 personnes, en tenant compte de votre placard.
Ce que vous trouverez à La Compagnie du Vrac
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Autres ingrédients à prévoir
- Poudre d'amande — 50 g
- Fécule de maïs — 50 g
- Huile de coco vierge — 23 ml
- Sucre de coco — 50 g
- Œufs — 1 pièce
- Chocolat noir — 50 g
Le statut de stock réel sera affiché ici dès que le catalogue CDV sera connecté. En attendant : « Stock à vérifier ».
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Recette proposée par Mon Placard Anti-Gaspi — La Compagnie du Vrac