Sans glutenFourre-z-y-toutVégétarienFourRestes de légumes
Clafoutis salé restes de légumes
40 min • Facile • Base 4 personnes
Portions :
Quantités recalculées pour 3 personnes par défaut. Vous pouvez modifier ce nombre.
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Score placard
Vous avez 0/3 ingrédients
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Score anti-gaspi
Ingrédients
Quantités ajustées pour 3 personnes (base 4).
- ↔3 Œufs↔ Substitutions possibles :
- PsylliumIG bas — Alternative IG bas : plus douce pour la glycémie, même rôle technique.
- Graines de chiaIG bas — Alternative IG bas : plus douce pour la glycémie, même rôle technique.
- Graines de lin mouluesIG bas — Alternative IG bas : plus douce pour la glycémie, même rôle technique.
- Gel de linIG bas — Alternative IG bas : plus douce pour la glycémie, même rôle technique.
- •30g Fécule de maïs
- •150g Lait
- •150g Tomate cerise
- •150g Courgette
- •113g Champignons en boîte
- •75g Épinards
Étapes
- Mélanger œufs, fécule, lait, poivre.
- Disposer les légumes dans un moule huilé.
- Verser l'appareil.
- Cuire 30 min à 180°C.
À acheter seulement
- 3 Œufs
- Fécule de maïs — il vous faut ≈ 30 g → 50 g (petit pot)
- Lait — il vous faut ≈ 150 g → 150 g (pot moyen ou sachet)
Ma liste de courses
Liste générée automatiquement pour 3 personnes, en tenant compte de votre placard.
Ce que vous trouverez à La Compagnie du Vrac
Aucun produit identifié dans le catalogue CDV pour cette recette.
Autres ingrédients à prévoir
- Œufs — 3 pièces
- Fécule de maïs — 50 g
- Lait — 150 g
Le statut de stock réel sera affiché ici dès que le catalogue CDV sera connecté. En attendant : « Stock à vérifier ».
Adapter cette recette (bientôt)
Ces adaptations intelligentes seront disponibles prochainement, à activer uniquement sur clic.
Recette proposée par Mon Placard Anti-Gaspi — La Compagnie du Vrac