Sans gluten
Bouchées dattes-amandes torréfiées
10 min • Facile • Base 10 personnes
Portions :
Quantités recalculées pour 3 personnes par défaut. Vous pouvez modifier ce nombre.
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Score placard
Vous avez 0/3 ingrédients
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Score anti-gaspi
Ingrédients
Quantités ajustées pour 3 personnes (base 10).
- ↔3 Dattes / pâte de dattes↔ Substitutions possibles :
- Sucre de cocoIG bas — Alternative IG bas : plus douce pour la glycémie, même rôle technique.
- XylitolIG bas — Alternative IG bas : plus douce pour la glycémie, même rôle technique.
- ↔3 Amandes entières↔ Substitutions possibles :
- Graines de sésameIG bas — Alternative IG bas du même rôle technique.
- Graines de tournesolIG bas — Alternative IG bas du même rôle technique.
- Graines de courgeIG bas — Alternative IG bas du même rôle technique.
- NoixIG bas — Alternative IG bas du même rôle technique.
- ↔6g Noix de coco râpée↔ Substitutions possibles :
- Graines de sésameIG bas — Alternative IG bas : plus douce pour la glycémie, même rôle technique.
- Graines de tournesolIG bas — Alternative IG bas : plus douce pour la glycémie, même rôle technique.
- Graines de courgeIG bas — Alternative IG bas : plus douce pour la glycémie, même rôle technique.
- NoixIG bas — Alternative IG bas : plus douce pour la glycémie, même rôle technique.
Étapes
- Toaster les amandes 5 min.
- Glisser une amande dans chaque datte dénoyautée.
- Rouler dans la coco râpée.
À acheter seulement
- 3 Dattes / pâte de dattes
- 3 Amandes entières
- Noix de coco râpée — il vous faut ≈ 6 g → 50 g (petit pot)
Ma liste de courses
Liste générée automatiquement pour 3 personnes, en tenant compte de votre placard.
Ce que vous trouverez à La Compagnie du Vrac
Aucun produit identifié dans le catalogue CDV pour cette recette.
Autres ingrédients à prévoir
- Dattes / pâte de dattes — 3 pièces
- Amandes entières — 3 pièces
- Noix de coco râpée — 50 g
Le statut de stock réel sera affiché ici dès que le catalogue CDV sera connecté. En attendant : « Stock à vérifier ».
Adapter cette recette (bientôt)
Ces adaptations intelligentes seront disponibles prochainement, à activer uniquement sur clic.
Recette proposée par Mon Placard Anti-Gaspi — La Compagnie du Vrac